乗り物酔いは、どうして起きるのか？

◆【子供への　わかりやすい回答】
（本日の準備は、水を入れたビニールチューブです）

　車や船、電車に乗っていると気持ち悪くなることがあるよね。

　どうして、気持ち悪くなるのかな？

そうだね。ゆれるからだろうね。

　でも、自分で歩いたり走ったり、自転車に乗っているときは
気持ち悪くならないよね。

　不思議だよね。

気持ち悪くなってしまうのは、君の頭が混乱してしまうからなんだ。

自分で歩いたり、自転車を運転する時は、スピードを出そう！
止まろう！右へ曲がろう！左へ曲がろう！　って思うよね。

君の頭も準備が出来ているんだ。

　でもね。車に乗っている時は、突然スピードが落ちたり、
曲がったりする事があるよね。

ずっと車が行く方向を見ていると、酔いにくいんだけど、
本を読んだり、ゲームをしていると、酔いやすいのはそのためなんだよ。

　例えば、突然ゆれても、君はすぐには倒れないよね。
それは、体が、ゆれているのを知ることが出来るからなんだ。
人間のカラダには３つ。体のゆれがわかるところがあるんだけど知ってる？

１つは目。見る事で、あれ？傾いてる。　とかわかるよね。
もう１つはカラダ全体。君の筋肉や関節が、傾いているのを
教えてくれるんだよ。

そして、最後の１つは、意外な所なんだけど、耳なんだ。

（ビニールチューブの出番です）

　耳には、このチューブのような管が、三つ輪になってあるんだよ。
そう、同じように、中に液が入っているんだ。

（こんな感じです）
（　こちらの図　を参照下さい）

動かすと中の液が動くよね。耳の中もこの３つの輪の液が動くことで、
体が、どっちの方向に動いているか？を知ることが出来るんだ。
スピードを出して、突然止まった時も、やっぱり液が動くよね。

　君が車に乗っていると、次に、曲がるよ！とか、止まるよ！という
準備が無いのに、車が止まったり、曲がったりする。

そうすると、君の体の３つの部分が、カラダが傾いたことを、君の頭に
教えてあげるんだけど、うわぁー！なんだ？
何でカラダが傾いているんだ？　とか、なんで突然止まるんだ？
って、だんだん混乱しちゃうことがあるんだ。
　その混乱が続くと、気持ち悪くなっちゃうんだ。

乗り物の中では、本を読んだり、ゲームをするのはやめようね。
外を見ていると少し、君の頭が準備できるけど、本やゲームで
下を見ていると、余計に君の頭が混乱しちゃうからね。。。

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【解説】

　人間は３箇所のセンサーで、バランスを取っているようです。
・視覚、筋肉の動き、そして内耳にある三半規管（さんはんきかん）です。

この３箇所のセンサーが、脳に情報を送り、バランスを取っています。

脳が予期しない、揺れや加速／減速が長時間続くと乗り物酔いになります。

　すなわち。車内に座っている時は、静止している感覚になりますよね。
でも、実際は動いて、揺れて、、、というギャップが生じるのが原因です。

　私も、子供の頃、乗り物に弱く困ったものでした。長男も５歳あたりから
酔うようになったので、調べたことがありました。

酔わないためには、
・体調を整える（寝不足、空腹はＮＧ）
・ゆったりした服を着る
・下を向かない（特に読書やゲームはＮＧ）
・進行方向に座り、進行方向をなるべく見る。
・運転しているつもりになってみる
・コーヒーカップ、ブランコ、シーソー等で、三半規管を鍛える
・換気を良くする

　そして、なにより多大きいのは精神的なことです。
一度酔ってしまうと、車の臭いだけで、ダメという事があります。

・何かに熱中して話す

また、暗示にかけちゃいましょう。
・偽の薬（偽薬、プラセボ）が、かなり有効だという実験結果も
あるようです。ビタミン剤あたりを、「絶対に酔わない薬」だと
飲ませるのも有効です。

　もちろん、抗ヒスタミン系の乗り物酔い止の薬も効くのでしょうが、
私は、むやみに飲ませたくないので、まずはプラセボで
試しました。

　乗り物酔い止の薬を試すのは、最後の手段で良いと思います。

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