どうして好きな子と話すと、ドキドキするの？（緊張するのはなぜ？）

どうして好きな子と話すと、ドキドキするの？

　ドキドキするのは、ほかには、どんな時があるかなぁ？

　そうだね。いっぱいの人の前で話したり何かしたり、テストの前、
何か試合が始まる時、びっくりした時、こわい時。

　いろんな時に、ドキドキするね。

　しんぞうが、いつもより早くドキドキするね。
ふしぎなんだけど、これは自分で「しんぞう早く動けーっ！」って
命令しても、ぜったい早くは動いてくれないんだよね。

　じゃあ、なんでドキドキして、しんぞうが早く動いてくれるかというと、
体が「キンキュウじたい発生！」って、感じた時なんだよ。

　君の体が「これは大変だ！」「とっても大事な事だ」そして、
体のいろんな所に「キンキュウじたい発生！・キンキュウじたい発生！」
って、教えてくれるんだ。

　そう、非常ベルみたいだね。

好きな子と話しをするのは、キンキュウじたいなんだよね。
そう思うでしょ？ (^^)

　好きなこの事を、ずーっと考えている時もやっぱりドキドキして
そうなると、食べてる場合じゃないっ！　キンキュウじたいだ！
と、なってしまって、あまり食べたくなくなっちゃうかもね。

　キンキュウじたいになると、しんぞうは、どんどん動いて、
血をいっぱい流して、栄養や、さんそ（エネルギーだね）を
体のいろんな所へ、送ってあげるんだよ。

　ライオンなんかが、エモノをねらうときも、
ライオンのしんぞうも、ドキドキって、早くなるみたいだよ。
ねらわれてるって、わかった方の動物もドキドキだね。きっと。

　ドキドキしたり、きんちょうした時は、ゆーっくりお腹で息をすったり、
はいたりすると、少しはきんちょうが、おさまると思うよ。
がんばってね。

　その子と、楽しく話せると良いね。

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【解説】

　ご存知アドレナリンです。危険を感じたり、緊張したり（緊張も危険と
感じる一つなのかもしれません）すると全身にアドレナリンが分泌されます。

　心臓は早くなり、緊張し、興奮し、集中します。
血糖値は高くなり、汗も出てきます。
そう、まさに戦闘体制に入ります。

　緊張を和らげるには、腹式呼吸方により、ゆっくりと深呼吸すると
この緊張は和らぐようです。

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